viernes, febrero 03, 2017

RETO DE 30 DÍAS 2017: ESTIRAMIENTO FINAL

Bienvenido al un nuevo reto de 30 días.

Como parte importante de este RETO DE 30 DÍAS 2017, te recuerdo que antes de realizar los ejercicios debemos realizar un estiramiento de 5-10 minutos, asegurándote de estirar todo el cuerpo, luego realizamos la(s) rutina(s) escogida(s) por ti, seguido del plan de correr, para culminar con un estiramiento final que te asegurara poder seguir con tu rutina diaria y cumplir tu plan de 30 días sintiéndote de maravilla.

Disfruta del estiramiento junto a Samantha Clayton.