jueves, septiembre 03, 2015

BIENVENIDO SEPTIEMBRE MES DE OPORTUNIDADES PARA CONSTRUIR TU MEJOR VERSIÓN. RETO 30 DÍAS

Bienvenido al Reto de 30 días.

Esta semana estamos iniciando el reto para adquirir un nuevo hábito saludable, el ejercicio diario, no se necesita más que las ganas de querer lograr resultados increibles no solo en tu imagen personal, si no también y aún más importante en tu bienestar.

Verse y sentirse bien esta en nuestras manos, es darle al cuerpo ese 20% de actividad física diaria para mantenerse en buena forma, mantenerse activo, lleno de energia y vitalidad.

Este reto es sencillo, para iniciar descargate las 5 rutinas: Piernas, Brazos, Abdominales, Glúteos y Trote; tomate una foto de inicio para llevar el registro de como nos vamos a ir acercando a nuestra meta personal a medida que cumplimos el calendario, cada día cumple las rutinas que corresponden puedes hacerlo acompañados de música, asi se disfrutan más y se hacen con más energía (o al menos así me funciona a mí), no necesitas de ningun otro implemento que no sea tu propio cuerpo y peso, así que no hay excusas, una vez cumplas con el calendario nos tomamos la foto final y compartimos las experiencias en este blog con los #: #construyendotumejorversion #septiembre #reto30dias @cheilalitarazona  y estarás obtando por una evaluación completa de salud con un equipo maravilloso y un cupo para nuestro curso de nutrición.